Tijdens de zwangerschap gebeurt er van alles in het lichaam. Geen wonder dat veel vrouwen juist dan behoefte hebben aan rust en ontspanning. Warmte kan daarbij heerlijk zijn, maar een sauna of hottub vraagt wel om een beetje extra opletten. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, als er maar bewust mee wordt omgegaan.
In een sauna of hottub stijgt de lichaamstemperatuur. Tijdens de zwangerschap reageert het lichaam daar gevoeliger op. De bloedsomloop is al harder aan het werk en oververhitting ligt sneller op de loer. Dat kan zorgen voor duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd. Vooral in de eerste maanden is het slim om hier voorzichtig mee te zijn, omdat te veel warmte invloed kan hebben op de ontwikkeling van de baby.
Een sauna hoeft niet meteen van de planning, maar iets rustiger aan is wel verstandig. Denk aan kortere rondes en lagere temperaturen. Het lichaam geeft vaak vanzelf aan wanneer het genoeg is. Wordt het te warm of voelt het niet prettig, dan is het tijd om eruit te stappen. En blijf goed drinken, dat helpt om alles in balans te houden.
Een hottub lijkt misschien wat milder, maar ook hier geldt dat temperatuur allesbepalend is. Water dat warmer is dan ongeveer 37 graden kan de lichaamstemperatuur te ver laten oplopen. Door het water wat koeler te houden en er niet te lang in te zitten, blijft het een ontspannen moment zonder dat het te zwaar wordt voor het lichaam.
Iedere zwangerschap is anders. Daarom is het altijd een goed idee om even te overleggen met een verloskundige of arts. Zo weet je zeker wat in jouw situatie wel en niet verstandig is.
Ontspanning blijft belangrijk, juist nu. Met een beetje aandacht en goed luisteren naar het lichaam kan dat nog steeds heel goed. Zo blijft het een fijn moment voor jezelf, zonder dat het ten koste gaat van je gezondheid. Ook ontspannen in een sauna of hottub? Kijk voor meer informatie bij Ticra Outdoor & Wellness.
TIJD OM TE GENIETEN | Ticra Outdoor
.gif "banner")
Wil je de nieuwste trends en inspiratie voor je huis en tuin ontdekken? Vraag dan hier gratis woonbrochures aan van verschillende merken! Deze brochures staan boordevol informatie over de nieuwste meubelcollecties, verfkleuren, interieuraccessoires en nog veel meer. Of je nu je woonkamer wilt vernieuwen, je (buiten)keuken wilt upgraden, of je tuin een frisse look wilt geven, met de informatie van deze merken kom je een heel eind.Het aanvragen is super eenvoudig en helemaal gratis. Vul gewoon het online formulier in en ontvang de brochures in je brievenbus of direct digitaal in je mailbox, afhankelijk van wat het merk aanbiedt. Laat je inspireren door de prachtige foto's en deskundige tips, en creëer jouw droominterieur met onze hulp. Blader door de brochures op je gemak en ontdek welke stijlen en producten bij jou passen. Of je nu op zoek bent naar duurzame materialen, slimme indelingen, of trendy kleuren, er is voor ieder wat wils. Begin met plannen en maak je huis en tuin helemaal klaar voor het nieuwe seizoen. Vraag vandaag nog je woonbrochures aan en ga aan de slag!
Wil je weten waar je de beste tuin- en tuingerelateerde producten kunt vinden in jouw omgeving? Maak gebruik van onze handige zoekfunctie om snel een winkel in de buurt te ontdekken. Deze winkels bieden een uitgebreid assortiment aan tuinartikelen en staan klaar met deskundig advies en nuttige onderhoudstips. Ze begeleiden je door het hele proces, van aankoop tot installatie.
Laat je goed adviseren over de mogelijkheden voor jouw tuin en producten waar jij interesse in hebt. De specialisten kunnen je goed op weg helpen en denken met je mee.
Wil je nog wat extra informatie over verschillende merken en de producten die zij aanbieden? Kijk dan eens bij de verschillende tuinmerken, lees inspirerende artikelen voor je buitenruimte en vraag informatie aan.
Zoek een verkooppuntBen je op zoek naar frisse inspiratie en creatieve ideeën voor je ideale tuin? Of je nu een moderne tuin met strakke lijnen wilt, stijlvolle en comfortabele tuinmeubelen zoekt, of op zoek bent naar duurzame planten en praktische tuingereedschappen, je vindt het allemaal hier. Droom je van een weelderige bloementuin, een strak en modern ontwerp, of een onderhoudsvriendelijk balkon? De mogelijkheden zijn eindeloos en er zijn talloze ontwerpen en stijlen om uit te kiezen.
Duik in onze inspirerende nieuwsartikelen om te ontdekken welke tuinproducten en -dealers perfect aansluiten bij jouw wensen. Ontdek tips voor het kiezen van de juiste planten, leer hoe je je tuin het beste kunt onderhouden, en krijg advies over het inrichten van je buitenruimte. Of je nu een beginner bent of een ervaren tuinier, je vindt hier alles wat je nodig hebt om je tuinproject tot een succes te maken!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
---kopie-sm.jpg "Sauna Pod | Ticra Outdoor - Ticra Outdoor, Wellness en Glamping")
-sm.jpg "Glamping Pod | Ticra Outdoor - Ticra Outdoor, Wellness en Glamping")
-sm.jpg "Finse Kota's | Ticra Outdoor - Ticra Outdoor, Wellness en Glamping")
-sm.jpg "Moderne buitensauna's | Ticra Outdoor - Ticra Outdoor, Wellness en Glamping")
